Lutte contre le froid

Hiver :
Il faut manger les aliments tièdes, chaud, épices et herbes de préférence pour lutter contre l'agression du froid extérieur. Mais il ne faut pas oublier un peu de salade et légumes frais pour équilibrer votre apport de yin et  yang. Les soupes, ragoûts et plats de légumes secs agrémenter de noix vous permettront de constituer des réserves et de tonifier vos reins.

Les aliments chauds protègent du froid :
L'ail, le poivre, la noix de muscade, le piment exercent un effet thermique évident (ils augmentent le yang).
La capacité de fonctionnement d'un organe se trouve altérée lorsqu'il manque de chaleur (mauvaise circulation de l'énergie). Il est alors indispensable de consommer des mets chauds en période froide afin de maintenir l'énergie circulante dans nos organes.
Attention cependant de ne pas consommer un vin chaud avant de braver le froid. En effet, ce dernier vous réchauffera et ouvrira les ports de votre épiderme pour évacuer cette chaleur. Or, une fois dehors, le froid rentre alors plus facilement dans votre organisme.

Les aliments tièdes stimulent l'activité :
Les aliments tièdes sont les suivants : poireaux, oignons, gingembre frais, coriandre, marjolaine, café . De part leur effet stimulateur, ils vous aident à lutter contre le froid et leur consommation est donc vivement conseillée en période hivernale.
Leur ingestion produit de la chaleur et permet d'éliminer les toxines. Notamment les bouillons de viandes ou les soupes de légumes qui vous apportent énormément de chaleur après leur ingestion.
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hé oui !
on les trouve encore ces crampons que nous avions durant notre enfance, fixés avec une élastique ou une sangle, que l'on fixe sur nos chaussures, les jours de verglas.
voir le lien ci-dessous!

http://www.manutan.fr/environnement-protection-et-securite/equipements-de-protection-individuelle/accessoires-chaussures/crampons-antiverglas_MDL1780-6.html?WT.mc_id=catalogueffiliation

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LES OISEAUX EN HIVER    -   voir article sur le lien  http://www.lpo.fr/hiver/doc/DossierDePresseSOSnet.pdf

S.O.S. oiseaux en hiver page 2
Caroline Idoux
Attachée de presse LPO
Tél. : 01 53 58 58 38 - Fax : 01 53 58 58 39
Caroline.idoux@lpo.fr

RÉSUMÉ
En hiver, les oiseaux consacrent la quasi-totalité de la journée à rechercher de la nourriture, notamment pour
résister au froid. Une tâche difficile, freinée par la température elle-même, la raréfaction des insectes et des
graines, et l'apparition de la neige et du verglas qui masquent les ressources alimentaires. Les jours étant
également plus courts, les oiseaux ont alors moins de temps pour trouver leur ration quotidienne.
En hiver, l'homme peut rendre la vie des oiseaux plus douce en donnant un petit coup de pouce à la nature.
Mangeoires et distributeurs d'eau peuvent facilement être installés dans les jardins comme sur les balcons.
Mais attention, toute nourriture n'est pas bonne à donner aux oiseaux et contrairement aux idées reçues,
certains aliments comme le riz cru peuvent être dangereux.
De son côté, l'oiseau trouve des techniques différentes de résistance, en jouant notamment sur la
thermorégulation. Les oiseaux peuvent également se rassembler pour mieux résister au froid, ou encore
mettre en action des stratégies citadines de rassemblement, notamment sur les bouches de métro.
Ce dossier vous permettra d'appréhender, en quelques pages, l'univers des oiseaux en hiver, et vous donnera
également des informations sur la façon dont l'homme peut les aider à traverser, sans trop de dommages,
cette saison difficile. Mais en aucun cas les mangeoires et les refuges ne doivent se substituer à la nature.
Il s'agit juste de lui donner un coup de pouce.
La LPO : agir ensemble pour les oiseaux et les hommes
Née en 1912, la LPO se compose de délégations, groupes, relais et antennes réunis autour d'une
association nationale reconnue d'utilité publique depuis 1986, comptant plus de 35 000 membres.
La LPO est le représentant officiel de BirdLife International en France depuis 1993.
La Ligue pour la Protection des Oiseaux a pour but "la protection des oiseaux et des écosystèmes
dont ils dépendent et, en particulier, la faune et la flore qui y sont associées", et plus globalement la
biodiversité. Elle réalise des actions avec ses membres, ses abonnés, ses donateurs, ses sympathisants
et la contribution active de milliers de bénévoles.
Les orientations 2001-2005 de la LPO participent à la stratégie de conservation des oiseaux et de
leurs milieux qu'anime BirdLife International au niveau européen et mondial.
Les valeurs que nous partageons nécessitent une communication tant au sein de l'association
qu'auprès des populations locales et des autres acteurs de la société que nous considérons comme
des partenaires.